›› Kolarstwo górskie ›› Goggle Pro Active Eyewear MTB Team ›› GPAE

w ramach przygotowan do kolejnego sezonu zaczalem juz biegac
1 zawody bylem ostatni ex aequo Mocno sie zdziwilem jak to jest przebiec 10km bez przygotowania. Teraz 2 zawody w tym roku mozna biec wielokrotnosc trasy 7km az do pokonania dlugosci maratonu. Ja chyba zdecyduje sie na tylko 14km

Też zacząłem biegać, ale w celu zgubienia brzucha Po pierwszym joggingu dałem sobie spokój, jeszcze muszę odpocząć po sezonie...Od połowy listopada zacznę się przygotowywać, a teraz jeszcze grzeję pilota i sofę

ja na razie odpoczywam od długiego wysiłku, za to codziennie brzuszki i pompki. Pewnie od drugiej połowy listopada trenażer(2 razy w tygodniu po 1,5h) i może na jakieś bieganie raz na jakiś czas się skuszę.

Chciałbym w tym roku spróbować nart biegowych...

a ja znow biegalem...
perła paprocan
co prawda nie na wyniku mi zalezy ale na ruchu, ale coraz lepiej sie czuje
w marcu na pewno biegne półmaraton no chyba ze mnie cos pokusi na fulla

Ja zrobiłem sobie roztrenowanie szlajając się z plecakiem po szlakach i schroniskach w Bieszczadach. Teraz mam okres przejściowy staram się jeździć do 1,5h, co drugi dzień, Aby się nie przymulić wplatam kilka powtórzeń na wysokiej kadencji od listopada chciałbym zacząć zabawę z przerzucaniem żelastwa. Na razie góra a od połowy miesiąca dołożyć nogi. Czasem dla odmiany pobiegam. A ogólnie to czekam już na śnieg, aby odpalić biegówki. I to będzie główny akcent, na którym chcę oprzeć budowanie bazy. Rower na rolce wyłącznie do treningów typowych dla tej dyscypliny i max do 1h...Wszystko na razie w luźnej konwencji do końca grudnia. Mam nadzieje, że do tej pory wyklaruje się jakiś kalendarz imprez gdzie będzie można coś zaplanować i się określić, co do startów.

Ja w tym roku mam w planach zakup biegowych nart poza tym bieganie + siłownia + trenazer + spinning

ja chcialem spinning ale w Tychach nie ma a czasu na dojazdy do Katowic nie mam

jak tam Panowie przygotowania na 2012 ??

ja biegam w dalszym ciagu. (sobota kolejna eliminacja lesnego crossu). Do tego robie tez 6 weidera. Od grudnia dochodzi basen i siłownia

u mnie rewelacja - udało mi się rozpisać super plan i wygospodarowałem 10 godzin w tygodniu na treningi w okresie listopad - luty a w marcu zgrupowanie w Hiszpanii 10 dni