›› Kolarstwo górskie ›› Goggle Pro Active Eyewear MTB Team ›› GPAE

ja ostatnio odkryłem "moc" po pizzie dzień przed wyścigiem

(01.07.2011 06:36)bartoszchociaj napisał(a):  

(30.06.2011 16:14)Łukasz napisał(a):  Piwo przed maratonem ????????
Ojjj tu Cię troche poniosło hehehehe

Ja się staram przed maratonem na 1-2 tygodnie nie ruszać żadnego alkoholu i spać po minimum 7h. Czasami się nie da, ale pilnuję tego Im więcej takich postnych dni tym lepiej mi się jedzie...zupełnie inaczej. Do tego ładowanie węglowodanów 2 dni przed startem, a reszta tygodnia jakieś znikome posiłki a piwo najlepiej smakuje po wyścigu

Ja tam aj tam
Panowie kto nie smaruje ten nie jedzie

Polecam forum strony Bieganie.pl i temat w dziale Dieta i Suplementacja
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=23025